健康养生一杯茶:喝茶更应看季节

时间:2018-6-14 15:55:59 作者:香茶网| 发布:健康养生一杯茶:喝茶更应看季节| 评论:0 | 浏览:

  一年四季,节气分明。不同的时节天气起伏不定,身体亦需要根据天气的变化进行一定的调养。茶作为养生饮品,当然也要随着季节来更换喽。

春季,刚刚经历过严寒,人的身体能量储存低。初雪融化,阳光初照,天气由寒转暖,百花盛开。这个时候是人体经历过寒冷之后消耗体能最大的季节。人容易犯困、疲倦,只要喝上一杯花茶。清新爽口,调节身体机能,不仅能提神醒脑,还能驱除体内的寒邪。茉莉茶、玫瑰茶、金盏花茶都是不错的选择。

夏季,骄阳似火,天气毒热。人体气血亏损,出汗多,体内津液消耗大,容易中暑。此时可以喝些碧螺春、龙井等绿茶。夏天尤其要注意肠胃不适,光靠注意饮食以及瓜果蔬菜并不能完全解决这一问题,内里的调养还是占大部分。绿茶味苦性寒,清鲜爽口,富含丰富的调养有效成分,有清热消暑的作用。

秋季既没有春日冷暖交替,也没有夏日炎热,更没有冬天的寒气逼人,但其实秋天是养生的关键。秋季人变得懒惰,胃口大,囤积多余的脂肪,更加容易引起人体高血压、冠心病等等。此时需要一杯乌龙茶来缓解这些症状。乌龙茶能抗氧化,消除疲劳,刺激胰脏脂肪的分解。

冬季气候干燥,寒冷,经常喝茶既能补充人体所需要的水分,还能抗寒、调节人体机能。红茶就像是为了寒冷的季节而专门种植的。红茶温和,能起到养胃护胃的功效,是寒冬保暖最为有效的茶品。如果只喝红茶有点单调的话,可以在红茶里面加点姜丝或者是玫瑰、牛奶,也是别有一番滋味。

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